Bezsenność (łac. Insomnia) – subiektywne zaburzenia związane z trudnościami w zasypianiu, kontynuowaniu snu, wczesnym budzeniem się, snem przerywanym lub snem nieregenerującym. Kryterium diagnostycznym bezsenności jest skrócenie fazy snu połączone z obiektywną sennością lub subiektywnym poczuciem zmęczenia występującymi w ciągu dnia. Brak zmian samopoczucia w ciągu dnia wskazuje na zmniejszone zapotrzebowanie na sen.
Bezsenność jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości – ok. 10-20 % osób dorosłych zgłasza bezsenność w stopniu umiarkowanym i ciężkim. Przeważają kobiety, a częstość występowania bezsenności wzrasta z wiekiem.
Najczęstszymi przyczynami psychicznymi są zaburzenia lękowe i depresja. Przyczynami zaburzenia zasypiania i kontynuowania snu mogą być też np. alkohol oraz napoje zawierające kofeinę, a także niewłaściwa higiena snu. Do pozostałych głównych przyczyn bezsenności należy zmniejszenie się w czasie starzenia się ilości produkowanej i uwalnianej melatoniny. Bezsenność o takim podłożu leczy się stosując syntetyczny hormon (melatoninę). (wiki)
Czasami zaburzenia snu są jedynym objawem alergii niemowlęcia na mleko spożywane przez jego matkę. Wyeliminowanie z jej diety mleka i wszystkich produktów zawierających mleko przywracało dziecku spokojny sen i powodowało ustępowanie innych objawów alergii pokarmowej. (…)
Leczenie dietą eliminacyjną daje najlepsze wyniki u dzieci do trzeciego roku życia. Im później rozpoczniemy leczenie zaburzeń snu na tle alergii pokarmowej, tym rzadziej uzyskujemy dobre wyniki. (D.M. str 113)