Gimnastyka w biurze? Szczuplejsza talia. | VIMED

Gimnastyka w biurze? Szczuplejsza talia.

Zgodnie z opinią naukowców częste wstawanie od biurka działa korzystnie na serce, a co więcej wyszczupla talię.
Już jednominutowe przerwy w siedzeniu za biurkiem są korzystne dla zdrowia, natomiast osoby, które długo i bez przerw przebywają w pozycji siedzącej mają więcej centymetrów w pasie i niższy poziom dobrego cholesterolu HDL – informują badacze.
[clearboth]
Naukowcy oznajmili swoje spostrzeżenia po przeanalizowaniu danych 4,757 osób w wieku powyżej 20 lat, które wzięły udział w dużym amerykańskim badaniu przeglądowym dotyczącym zdrowia i żywienia (US National Health and Nutrition Examination Survey).
[framed_box]
Przebadani cały czas nosili na sobie urządzenia pomiarowe zbierające dane na temat ich aktywności fizycznej. Przed badaniem i po nim zmierzono obwód pasa, ciśnienie krwi, poziomu cholesterolu i tłuszczy we krwi.
[/framed_box]
Naukowcy sugerują, że firmy powinny zacząć namawiać pracowników do częstszego wstawania od biurek. Jednym z pomysłów jak tego dokonać jest umieszczenie koszy na śmieci w centralnych punktach biur. Ich zdaniem, takie proste rozwiązania nie pogorszą wydajności pracy.

[divider_line]
BBC/Rynek Zdrowia 12-01-2011 13:44