Rozstrzygnięcie konkursu z okazji Dnia Taty

Bo zdrowie jest najważniejsze! I lepiej zapobiegać niż leczyć!

„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz (…)” pisał Jan Kochanowski. Profilaktyka zdrowotna to przede wszystkim zapobieganie chorobom. Bo zdrowie jest wartością użyteczną, którą możemy wykorzystać do robienia niezdrowych, ale potrzebnych rzeczy.
Chociaż wiele się słyszy i czyta na temat sposobów walki z nadwagą, otyłością, alergią, chorobami serca i układu krążenia, cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, chorobami nowotworowymi i innymi chorobami cywilizacyjnymi, to wciąż, jak się okazuje, niewiele wiemy jak im zapobiegać. Aktywna profilaktyka zdrowotna to głównie aktywność ruchowa, utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia, zdrowe odżywianie, które połączone sprzyjają wzmocnieniu odporności i zdrowiu.

Większość dorosłych ludzi prowadzi siedzący tryb życia, pracy, również dzieci spędzają większą cześć swojego młodego życia w pozycji siedzącej. Chętne korzystanie z wind, przemieszczenie się samochodami lub autobusami powoduje, że niewiele się ruszamy. Na sport nie ma już chęci i czasu. Do tego niezdrowe odżywianie, powoduje że organizm staje się niewydolny. A ceną prowadzenia takiego trybu życia są właśnie choroby cywilizacyjne, nadwaga, nerwowość, szybsze starzenie się organizmu. Niezwykle powszechnym zjawiskiem u nieaktywnego człowieka jest niedotlenienie komórek organizmu spowodowane brakiem aktywności fizycznej i stresem. Ospałość, ciągłe zmęczenie i zniechęcenie, pogorszenie sprawności umysłowej i koncentracji, bezsenność, wyczerpanie psychiczne, to tylko niektóre objawy niedotlenienia organizmu.

Dlatego każda forma aktywności fizycznej jest niezmiernie ważna dla utrzymania właściwej kondycji i zdrowia organizmu. A najlepszym i zarazem najprostszym sposobem w indywidualnej polityce prozdrowotnej jest ruch na świeżym powietrzu, np. spacer, bieganie, jazda na rowerze. Aktywność ruchowa na powietrzu poprawia humor dotlenia organizm i przez to zwiększa odporność. Wysiłek fizyczny przyspiesza oddech, a w rezultacie organizm otrzymuje więcej tlenu. Natomiast wysoki poziom energii w organizmie, witalność i dobrą kondycje zawdzięczamy tylko i wyłącznie aktywności fizycznej i rekreacji. Uprawiając jakikolwiek sport w naszym organizmie wytwarzane są endorfiny, które wprowadzają w doskonały nastrój i stan euforii. Zatem profilaktyka zdrowotna powinna być nieodłącznym elementem dbania o siebie i własne zdrowie, a nie złem koniecznym.

Aktywna profilaktyka zdrowotna jest ważna dla każdego człowieka, który pragnie być zdrowy i dobrze wyglądać nie tylko „dzisiaj” ale jest świadomy, że inwestuje w długie życie pozbawione chorób przewlekłych. Zdrowy tryb życia prowadzony od najwcześniejszy lat procentuje na starość, a przecież nie inwestujemy tylko w zdrowie ale również w młody i dobry wygląd, z co za tym idzie? Rewelacyjne samopoczucie do końca naszych dni!

Aktywna profilaktyka zdrowotna chroni przede wszystkim nas samych. Przed utratą zdrowia, a czasami – przed utratą życia. Dzieci może uchronić przed utratą rodziców. Syna – przed utratą ojca, córkę – przed utratą matki. Strata jest tym boleśniejsza, jeśli wiemy, że nie było badań, nie było profilaktyki. A gdyby była, mogłaby nas przed tą utratą uchronić. Dlatego jest tak ważna.

Aktywna profilaktyka jest niezmiernie ważna, ponieważ pozwala na uniknięcie lub wczesne wykrycie wielu chorób przewlekłych. Osoby, które prowadzą zdrowy styl życia rzadziej chorują i dłużej cieszą się życiem. Musimy pamiętać, że nasze zdrowie zależy od nas samych, a na czynniki, które odpowiedzialne są za rozwój większości chorób, mamy ogromny wpływ.

Wiele dolegliwości zdrowotnych jakie napotyka człowiek na swojej drodze życia można wykryć znacznie wcześniej. Wsześnie wykrycie zmian organizmu, które mogą doprowadzić do powstania choroby powoduje reakcję dzięki której do wcześniej wspomnianej utraty zdrowia możemy nie dopuścić. O wiele łatwiej jest powstrzymać coś małego, niegroźnego.
Naprawdę warto przeciwdziałać chorobie niż później musieć z nią walczyć.