Bardzo trudno samodzielnie zbilansować dietę tak, żeby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników i wykluczyć te, które powodują dolegliwości. Warto poradzić się dietetyka – podpowie on, jak powinno wyglądać żywienie i suplementacja w konkretnym przypadku. Zanim jednak wybierzesz się do specjalisty, poznaj kilka ogólnych zasad, których stosowanie powinno zaowocować zmniejszeniem częstotliwości migren. Migreny w 40% przypadków…
DetailsChoć kalorie spalane są w organizmie bez przerwy, nawet podczas biernego odpoczynku, tempo procesów przemiany materii może być różne. Wpływa na nie waga, wzrost, równowaga hormonalna, wiek i płeć. Im szybszy metabolizm, tym szybsze spalanie kalorii. Chociaż nie możemy kontrolować swojego wieku czy płci, są sposoby dzięki którym łatwo można osiągnąć maksymalny potencjał swojego metabolizmu.…
DetailsKolejna drożdżówka, kawa i batonik? Każdy z nas miewa w ciągu dnia takie chwile, kiedy w nadmiarze pracy i spotkań służbowych sięga po niezdrowe przekąski, aby jak najszybciej zaspokoić uporczywy głód. A może – zamiast ryzykować dodatkowymi kilogramami – warto przygotować się na taką okoliczność? Jeżeli spędzasz cały dzień w pracy, zabierz ze sobą drugie…
DetailsSzukasz zdrowej żywności, którą warto włączyć do codziennego menu? Wypróbuj produkty z naszej listy! Nie tylko wpłyną one korzystnie na Twoje zdrowie, ale staną się także doskonałym urozmaiceniem Twej codziennej diety. 1. Zielone koktajle warzywne Warto zmienić nasze myślenie o koktajlach, które na ogół kojarzą nam się przede wszystkim z owocami. Te pyszne, orzeźwiające napoje…
DetailsNasz organizm przygotowany jest do samoistnego odtruwania – wątroba, nerki, skóra i płuca powinny usuwać z niego wszystko, co nam szkodzi. Jednak w obecnych czasach potrzebne jest nasze wsparcie. Zastanawiasz się, jak pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu? Doskonałym rozwiązaniem będzie przygotowanie koktajli, które skutecznie usuną toksyny. Koniecznie wypróbujcie nasze przepisy – gwarantujemy, że są…
DetailsMało kto wie, że jednym z najbardziej cenionych środków medycyny ludowej jest niepozornie wyglądająca i smakująca kapusta. Ze swych niezwykłych właściwości leczniczych słynie ona już od ponad 4000 lat. Pierwsze wzmianki o dobroczynnym działaniu kapusty, zwłaszcza kiszonej, pojawiły się w pismach Hipokratesa w IV w. p.n.e. Starożytni Rzymianie wierzyli, że to właśnie dzięki niej przez…
DetailsCzy wiesz, że kolor talerza wpływa na to, ile jesz? Tak wynika z badań, których wyniki opublikowano w magazynie „Journal of Consumer Research”. Co więcej, o tym, ile zjemy, decyduje wszystko, co jest na stole – także kształt, wielkość i rodzaj naczyń. Naukowcy udowodnili, że na to, co jemy, ma wpływ to, co widzimy.
DetailsPrzez ostatnich kilkadziesiąt lat obserwowany jest stały wzrost zachorowań na otyłość we wszystkich regionach świata. W Europie w ciągu ostatnich 20 lat liczba osób otyłych potroiła się. Według danych Eurostatu nadwagę i otyłość ma ponad 50% Europejczyków. W Polsce choruje co czwarty dorosły, a odsetek chorych jest wyższy niż średnia dla krajów Unii Europejskiej, wynosząca…
DetailsIstnieją silne dowody potwierdzające związek pomiędzy nadwagą a zwiększonym ryzykiem wielu nowotworów, w tym jelita grubego, piersi, trzustki i jajnika – wynika z najnowszego badania, które publikuje pismo „British Medical Journal”. Obecnie choroby nowotworowe stanowią wiodącą przyczynę zgonów ludzi na świecie, a rozpowszechnienie otyłości wzrosło ponad dwukrotnie w ciągu ostatnich 40 lat. Eksperci ostrzegają, że…
Details
