Ciekawostki

27 marca 2018

Fakty i mity na temat warzyw strączkowych

Rośliny strączkowe należą do dość kontrowersyjnej grupy produktów spożywczych. Jedni będą je polecać ze względu na zawarty w nich błonnik, witaminy i składniki mineralne, a inni […]
27 marca 2018

Wszystko co powinieneś wiedzieć o gotowaniu strączków

Do strączków zaliczamy wszelkie fasolki, groch (w tym cieciorka), bób oraz soczewicę. Są pokarmem bogatym w składniki odżywcze, nie zawierają cholesterolu, za to zawierają duże ilości […]
8 stycznia 2018

Oleje świata

Rzepakowy i słonecznikowy są stale obecne w naszej codziennej diecie. Rzadko kiedy sięgamy po inne oleje, a szkoda, bowiem zawierają wiele niezwykle cennych składników odżywczych. Przyjrzyjmy […]
28 grudnia 2017

10 ciekawostek na temat ludzkiego ciała, o których nie miałeś pojęcia

Ludzkie ciało jest nieodgadnione. Pewne schematy i procesy zadziwiają, szokują, sprawiają, że fizjologia staje się jeszcze większą tajemnicą. Sięgnijmy głębiej i poznajemy ciekawostki dotyczące naszego organizmu. […]
27 grudnia 2017

Jak zacząć gotować w każdym wieku?

Gotowały nasze prababcie, babcie, mamy, a my…? My… – niestety coraz rzadziej zadajemy sobie trud przygotowywania posiłków samodzielnie i zapominamy o wspaniałym kunszcie gotowania. Dlaczego tak […]
23 grudnia 2017

Nie daj się złapać w pułapkę!

Przemysł spożywczy to tak naprawdę ogromny biznes. Niestety, w dzisiejszych czasach producentom żywności nie zawsze chodzi o to, zdrowo by Cię odżywić, dostarczyć składników odżywczych i […]
10 listopada 2017

Czekolada nie taka straszna

Czy to czekolada stoi za plagą nadwagi i otyłości we współczesnym świecie? Zjedzenie całej tabliczki może nieco się do tego przyczynić, jednak jedna mała kosteczka ma w […]
21 października 2017

Koktajl na każdą okazję

Koktajle to świetny sposób na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Są proste i szybkie w przygotowaniu. Mając do dyspozycji sezonowe owoce, ogranicza nas jedynie nasza wyobraźnia   Przedtreningowy […]
20 października 2017

Jedz powoli!

Przyznaj się, pewnie nie raz zdarzyło Ci się wbiec do kuchni, złapać coś na szybko z lodówki i dosłownie w ciągu kilku sekund pochłonąć posiłek tak, […]