Myślisz, że życie dzieci otyłych jest proste? Otyłość dziecięca – co możesz zrobić?

Nadwaga i otyłość dziecięca to problem na wielu płaszczyznach

Otyłość dziecięca może mieć poważne konsekwencje. W miarę wzrostu nadmiernej masy ciała wzrasta ryzyko zgonu, zwłaszcza z przyczyn naczyniowo – krążeniowych. Nadwaga, a przede wszystkim otyłość, prowadzi do bardzo wielu zmian w narządach i układach, powodując liczne choroby i zaburzenia.

Konsekwencją otyłości może być także:

• udar mózgu,
• podwyższony poziom cholesterolu,
• podwyższenie ciśnienia tętniczego,
• cukrzyca,
• kamica żółciowa,
• zapalenie trzustki,
• wzrost ryzyka wystąpienia nieżytów oskrzeli czy stanów zapalnych.

Powikłania otyłości dziecięcej mogą obejmować także cukrzycę typu 2, stłuszczenie wątroby i wiele innych.

Otyłość dziecięca — jak ćwiczyć i czy w ogóle ćwiczyć?

Poważnymi konsekwencjami otyłości, zwłaszcza brzusznej, u dzieci są także zaburzenia rozwoju motorycznego. Badania wskazują na poważne ryzyko dla układu kostnego dziecka z nadwagą lub otyłością oraz niemały ból związany z dysfunkcją i deformacją mięśniowo-szkieletową.
Widocznymi symptomami, u osób, których BMI wskazuje otyłość, jest obniżenie poziomu ogólnej sprawności fizycznej, często również brak podstawowych umiejętności ruchowych. Może dochodzić także do przeciążenia układu ruchu, czego objawem będą zaburzenia statyki, zwłaszcza kończyn dolnych (koślawość kolan, płaskostopie). Niestety prowadzić to może do przedwczesnych zmian zwyrodnieniowych. Nadmierna masa ciała może prowadzić do powstawania wiotkości wiązadeł i ścięgien. Coraz częściej występują też pourazowe uszkodzenia chrząstki stawowej. To sprawia, że możliwości ruchowe dzieci otyłych są bardzo ograniczone, lub całkowicie wycofują się z takiej formy spędzania czasu, co tylko pogłębia ich problemy. Takich otyłych dzieci nie wolno zmuszać do intensywnych ćwiczeń i zajęć sportowych. Dopiero kiedy pozbędą się otyłości brzusznej, w wyniku odpowiedniej diety, będą mogły systematycznie zwiększać aktywność fizyczną.

Czy samo ograniczenie ilości kalorii w diecie wystarczy?

Przede wszystkim, nie istnieje żaden skuteczny lek na otyłość, taki który zmniejszy BMI. Nie ma także jednej diety, która może leczyć otyłość brzuszną. W leczeniu otyłości u dzieci stosuje się różne metody. Począwszy od niskoenergetycznej diety, tak zwanej diety redukcyjnej, która prowadzi do niedożywienia. Skończywszy na okaleczającej interwencji chirurgicznej (co jest już bardzo drastycznym rozwiązaniem). Dlatego dla zapewnienia prawidłowej masy ciała dzieci i młodzieży zalecana jest szeroko rozumiana edukacja zdrowotna na temat otyłości dzieci w Polsce. Ważna jest także zmiana stylu życia polegająca między innymi na zmianie nawyków żywieniowych na prawidłowe, przestrzeganiu diety. Musimy pamiętać również o zwiększeniu aktywności ruchowej zgodnie z możliwościami organizmu i indywidualnymi preferencjami. Nie możemy pominąć udziału w psychologicznych programach wspomagających redukcję nadwagi.

Placówki oświatowo wychowawcze często nie oferują prawidłowych racji pokarmowych, jakość odżywcza posiłków i przekąsek może być słaba, a poziom aktywności fizycznej dzieci może być niewystarczający.

Dlatego też ważne jest szerzenie wiedzy na temat jak radzić sobie z epidemią nadmiernej masy ciała u dzieci i młodzieży. Rodzicie pełnią tutaj kluczową rolę (więcej na ten temat)