Odżywianie gdy jesteśmy w ciąży
Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety. Układ hormonalny zmienia całkowicie jej ciało, pozwalając na prawidłowy rozwój płodu, często kosztem matki. W tym okresie szczególną uwagę należy zwrócić na to, jakich składników najbardziej potrzebuje nasz organizm oraz organizm naszego dziecka.
Najważniejszym aspektem żywieniowym, jaki może wpłynąć na dalszy rozwój płodu, a później na całe życie naszego dziecka jest prawidłowy rozwój układu odpornościowego. Może on być zaburzony przez wytworzenie nietolerancji pokarmowej pod wpływem produktów niezgodnych z naszym genotypem.
Odżywiając się właściwie w czasie ciąży nie dopuścimy do rozwoju reakcji alergicznej u dziecka. Dopasowując dietę do naszego systemu odpornościowego możemy zapewnić kompletne odżywienie organizmu zarówno naszego jak i płodu rozwijającego się w łonie matki. Poza odżywieniem organizmu, odpowiednia dieta zapewnia dotlenienie wszystkich komórek, co wspomaga procesy biochemiczne. Poprawa funkcjonowania układu odpornościowego pozwoli na sprawniejszą walkę z czynnikami infekcyjnymi, które mogą być bardzo niebezpieczne dla kobiet w ciąży.
W tym szczególnym okresie kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości takich jak zaparcia, hemoroidy, problemy ze snem, zmiany skórne, czy powstawanie rozstępów. Tym problemom można zapobiec dzięki prawidłowemu odżywianiu w czasie ciąży.
Dieta dobrana do metabolizmu kobiety, dzięki eliminacji produktów wywołujących przewlekły stan zapalny to klucz do prawidłowego odżywiania w ciąży. Pozwoli to skutecznie walczyć bądź też zminimalizować występujące objawy i dolegliwości.
Stosując odpowiednią terapię fizjoterapeutyczną możemy również zminimalizować bóle kręgosłupa, stawów czy obrzęki kończyn dolnych. Kojące i relaksujące masaże lecznicze przyniosą ulgę dla zmęczonych nóg i kręgosłupa. Dzięki temu znacznie łatwiej poradzimy sobie z dodatkowym obciążeniem.
0 Comments
Bardzo fajny artykuł, jednak nie napisali nic o dodtakowej suplemnetacji w czasie ciąży, o której wiele słyszałam, że nie które kobiety przy dietach stosuja właśnie jeszce dodatkowo suplemnety diety, które maja wiele składników, miedzy innymi kwas foliowy, kwasy omega i witaminy