Tkanka tłuszczowa to nie tylko “nadmiar kilogramów”, ale przede wszystkim aktywny metabolicznie “narząd”, który nieustannie uwalnia do krwioobiegu hormony, cytokiny prozapalne oraz substancje wazoaktywne (wpływające na kondycję naczyń krwionośnych). Szczególnie otyłość trzewna drastycznie podwyższa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej oraz innych schorzeń sercowo-naczyniowych: nadciśnienia tętniczego, niewydolności serca, nadkomorowych i komorowych zaburzeń rytmu serca, a także nagłej śmierci sercowej.

Do rozwoju chorób układu krążenia u osób otyłych przyczynia się insulinooporność, przewlekły stan zapalny, zwiększona krzepliwość krwi oraz oddziaływanie adipokin (substancji o charakterze hormonalnym wydzielanych przez komórki tkanki tłuszczowej). Tłuszcz trzewny i tkanka tłuszczowa zlokalizowana wokół serca i naczyń krwionośnych także odgrywa dużą rolę w powstawaniu i rozwoju chorób układu sercowo naczyniowego.

Zmiany w diecie i stylu życia mogą cofnąć postęp nawet bardzo zaawansowanej choroby wieńcowej. Zgodnie z badaniami ryzyko zawału serca spada wśród osób, które spożywają najmniej tłuszczów zwierzęcych i tłuszczów trans oraz najwięcej warzyw i owoców. Typowa amerykańska dieta złożona głównie z mięsa, fast foodów, tłuszczów, oczyszczonej pszenicy, słodkich deserów i lodów, znacznie zwiększa ryzyko choroby. Po przeciwnej stronie znajduje się protekcyjna dieta, w której dominują warzywa, owoce, drób i ryby. Chroni ona nie tylko przed chorobami sercowo-naczyniowymi, ale także zmniejsza ryzyko raka i chorób jelit. Oczywiście bardzo znaczące jest także ograniczenie używek i wprowadzenie dodatkowej aktywności fizycznej. Standardowe, umiarkowane zmiany zalecane przez lekarzy mogą wystarczyć do odwrócenia choroby serca jedynie u niektórych osób, jednak dość często okazują się niewystarczające w przypadku innych. Dieta musi być przede wszystkim spersonalizowana i dopasowana do każdego przypadku. Skomponowana zgodnie z Kodem Metabolicznym jest najskuteczniejszym czynnikiem protekcyjnym.

Miażdżyca to choroba tętnic, w której powstają tzw. blaszki miażdżycowe, w których gromadzą się cholesterol, włóknik, komórki piankowate – składniki, które sprawiają, że jest ona krucha i podatna na uszkodzenia.

W 90% przypadków to właśnie miażdżyca jest przyczyną zawału serca, który następuje po pęknięciu blaszki miażdżycowej w naczyniu wieńcowym doprowadzającym krew do serca. Gdy blaszka pęknie, tworzy się wokół niej skrzeplina, która powoduje zamknięcie naczynia i blokuje dopływ krwi do mięśnia sercowego.

Blaszki mogą rozwijać się przez długie lata, a sprzyja temu palenie tytoniu, siedzący tryb życia, nadmierny stres, nadwaga, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu. Ważne jest zatem, aby działać pełnowymiarowo – zadbać o właściwą dietę, zwalczyć przewlekły stan zapalny w organizmie, wspomóc procesy detoksykacji, bowiem tylko takie działania mogą spowolnić, lub nawet całkowicie zatrzymać proces odkładania się blaszek miażdżycowych.

Udar niedokrwienny stanowi około 90% wszystkich udarów. Dzielimy go na udar zakrzepowo zatorowy, zatorowy i hemodynamiczny. Spowodowany jest zablokowaniem drogi, przez którą płynie krew utleniająca i odżywiająca mózg. Jedną z głównych przyczyn są zmiany miażdżycowe w ścianach naczyń mózgowych. Najczęstszymi czynnikami ryzyka wystąpienia epizodu udaru są: nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia, choroba wieńcowa i brak aktywności fizycznej. Skutki udaru są znamienne i objawiają się zaburzeniem funkcji neurologicznych, niedowładem, utratą mowy. Już po kilku minutach od wystąpienia udaru komórki nerwowe zaczynają obumierać. Proces ten jest nieodwracalny, dlatego ważne są odpowiednie działanie profilaktyczne, które ochronią przed wystąpieniem epizodu udaru mózgu.

Badania naukowe z ostatnich kilkunastu lat potwierdzają ponad wszelką wątpliwość, że nadwaga i otyłość, towarzyszące zespołowi metabolicznemu, zwiększają ryzyko wystąpienia niektórych typów nowotworów.

Otyli mężczyźni znacznie częściej zapadają na nowotwory jelita grubego, raka pęcherzyka żółciowego oraz trzustki, nowotwory nerek oraz czerniaka skóry.

Otyłość u kobiet sprzyja występowaniu białaczki, nowotworów jelita grubego, przełyku, pęcherzyka żółciowego oraz trzustki, a także raka macicy i piersi (w okresie pomenopauzalnym).

Nadciśnienie tętnicze (im. hipertonia, hipertensja) to groźne schorzenie schorzenie układu krążenia, objawiające się podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi, zarówno skurczowym (górnym), jak i rozkurczowym (dolnym).

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najczęstszych symptomów zespołu metabolicznego, a co ważniejsze – współistnienie nadciśnienia i zaburzeń metabolicznych stwarza ogromne zagrożenie dla układu sercowo naczyniowego oraz komplikuje standardowe schematy leczenia nadciśnienia.

Nadciśnienie tętnicze wpływa destrukcyjnie na cały organizm, prowadząc do licznych powikłań, takich jak:

• uszkodzenie nerek (niewydolność nerek, aż do konieczności dializ)
• choroby układu krążenia (niewydolność mięśnia sercowego, zawał serca)
• choroby neurologiczne (niedokrwienny udar mózgu, zespół otępienny)

PCOS czyli Zespół Policystycznych (Wielotorbielowatych) Jajników to jedno z najpowszechniejszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym oraz najczęstsza przyczyna niepłodności. Choroba ta rozwija się w przypadku, gdy jajniki stymulowane są nadmierną ilością hormonów męskich (testosteronu i DHEA-S) lub przez wysoki poziom insuliny we krwi (hiperinsulinemia).

Badania dowodzą, że jednym z głównych czynników odpowiadających za tego typu zaburzenia jest otyłość brzuszna (wisceralna), która występuje u ponad 50% kobiet cierpiących na PCOS. Otyłość brzuszna skutkuje nieprawidłowymi cyklami miesiączkowymi, cyklami bezowulacyjnymi oraz niemożnością zajścia w ciążę, ponieważ tkanka tłuszczowa oddziałuje na hormony płciowe.

Badania naukowe ostatnich lat potwierdzają, że osoby w średnim wieku, cierpiąca z powodu nadwagi i otyłości, są ponad 4-krotnie bardziej narażone na utratę pamięci i rozwój demencji. Sytuację takich pacjentów znacznie pogarsza towarzysząca otyłości cukrzyca, która pogarsza działanie wielu organów – w tym także mózgu. U cukrzyków z nadwagą i otyłością wzrasta ryzyko zmian w strukturze mózgu, co zaburza jego pracę, pogarszają się też funkcje psychoruchowe w porównaniu z osobami z wagą w normie.

Insulinooporność czyli oporność tkanek na insulinę to sytuacja, w której mięśnie i komórki tłuszczowe, gdy wraz z krwią dociera do nich insulina ułatwiająca wykorzystanie glukozy przez komórki, pozostają obojętne na jej działanie. Skutkiem tego, gdy tkanki są mało wrażliwe na insulinę i jej wychwyt zostaje zmniejszony, organizm stara się wydzielać coraz więcej insuliny (hiperinsulinemia), lecz z czasem może się okazać, że trzustka nie jest już w stanie produkować wystarczającej ilości tego hormonu. Wtedy glukoza, zamiast wnikać do komórek, pozostaje we krwi(hiperglikemia) i sukcesywnie podnosi się jej poziom – najpierw do stanu przedcukrzycowego, który z czasem rozwija się w cukrzycę typu 2.

Hiperlipidemia objawia się zwiększonym poziomem cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi, który – nieleczony – prowadzi między innymi do rozwoju miażdżycy i ryzyka sercowo-naczyniowego .

Spośród wielu różnych lipidów, najsilniejszym czynnikiem ryzyka wystąpienia choroby wieńcowej jest cholesterol LDL, a im wyższy jego poziom, tym większe ryzyko zachorowania. W prewencji chorób sercowo naczyniowych ważne jest nie tylko obniżenie „złego” cholesterolu LDL, ale też podwyższanie poziomu HDL, czyli „dobrego” odpowiednika. Obniżenie poziomu LDL odbywa się za sprawą zmiany diety i stylu życia oraz w drugiej kolejności za pomocą farmakoterapii. W badaniu T. Colina Campbella porównano dwie populacje: Amerykanów z typową fast foodową dietą oraz Chińczyków żyjących na wiejskich obszarach, gdzie spożywa się głównie duże ilości warzyw, owoców, ryb i błonnika, a przy tym mniej mięsa i tłuszczów zwierzęcych. Średni poziom cholesterolu w Chinach wynosił 127 mg/dl, a w USA 200 mg/dl przy niemal siedemnastokrotnie wyższej śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych. To istotny dowód na to, że dieta ma znaczący wpływ na równowagę lipidową w organizmie.

W miarę pogłębiania się insulinooporności i wyczerpywania zdolności komórek trzustki do produkcji insuliny, rozwija się cukrzyca typu 2 (in. cukrzyca insulinozależna).

Cukrzyca typu 2 jest groźną chorobą przewlekłą, która statystycznie skraca długość życia pacjenta nawet o 10 lat! Przyczyną takiej sytuacji są często występujące powikłania:

• cukrzyca aż 4 krotnie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia (wraz z chorobą niedokrwienną serca i udarem mózgu)
• cukrzyca aż 20-krotnie zwiększa ryzyko amputacji kończyn dolnych oraz częstotliwość koniecznych hospitalizacji
• bardzo częstym powikłaniem cukrzycy jest niewydolność nerek oraz ślepota
• cukrzyca zwiększa ryzyko demencji, otępienia wielozawałowego oraz choroby Alzheimera

Otyłość brzuszna, czyli sylwetka typu jabłko, jest definiowana jako nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy pasa, gdzie obwód wynosi ponad 88 cm w przypadku kobiet i 94 cm w przypadku mężczyzn. Niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej to główne przyczyny jej występowania. Badania udowadniają, że to tłuszcze trans są najbardziej odpowiedzialne za kształtowanie sylwetki „typu jabłko”, bowiem mogą powodować przemieszczenie się tkanki tłuszczowej w okolice brzucha, co jest niekorzystne zarówno z punktu widzenia zdrowia, jak i wyglądu. Dzieje się tak nawet jeśli ogólna liczba kalorii nie ulega zmianie, a wzrasta jedynie ilość tłuszczów trans w diecie. Razem z otyłością brzuszną pojawiają się: zwiększenie ogólnej masy ciała, problemy z nadciśnieniem, miażdżycą oraz poważne powikłania takie jak zawał serca, zakrzepica, arytmia serca, choroba wieńcowa. Jednocześnie wiemy, że samo ograniczenie spożycia pokarmów obfitujących w tłuszcze może nie wystarczyć. Skuteczniejsze okazuje się wprowadzenie szeregu działań z zakresu oczyszczania, regeneracji i odżywiania komórkowego, które pozwolą skutecznie i trwale pozbyć się nadmiernych kilogramów.

Bezdech senny, czyli popularne „chrapanie” wydaje się niewinną, „kosmetyczną” dolegliwością. Może mieć jednak bardzo poważne konsekwencje. To choroba, która objawia się wielokrotnymi epizodami zatrzymania oddychania, które prowadzą do fragmentacji snu, zaburzają jego strukturę i powodują jego znaczny niedobór. Skutkuje to ciągłym uczuciem niewyspania i przewlekłego zmęczenia. Niedotleniony organizm ma problemy z koncentracją, skupieniem i pamięcią. Znaczącym czynnikiem ryzyka jest otyłość – dochodzi wówczas do zwężania gardła przez ucisk warstwy tłuszczu na ścianę gardła u osób z krótką, grubą szyją.

Maści, aerozole i tabletki, które mają zlikwidować problem „chrapania” są nieskuteczne, a czasami nawet bardzo szkodliwe, dlatego jako leczenie stosuje się specjalną maskę CPAD, która jest zakładana na nos, a następnie połączona z urządzeniem wytwarzającym niewielkie dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Jest to jednak bardzo niewygodne urządzenie, które ogranicza ruchy i wymusza pozycję na wznak. Dlatego też dobrze jest skupić się na działaniach zapobiegawczych – dbaniu o właściwą masę ciała, wprowadzeniu regularnej aktywności fizycznej, regularnym rytmie kładzenia się spać i wstawania oraz unikaniu papierosów i alkoholu, zwłaszcza w godzinach wieczornych.

Nie da się określić jednoznacznej przyczyny przewlekłego zmęczenia. Jest to kłopotliwa dolegliwość, której towarzyszy osłabienie, bóle głowy, problemy z pamięcią, a nawet stany depresyjne. Częstą przyczyną jest bezsenność, ale także niewłaściwa jakość snu spowodowana o przewlekłym stresem, bezdechem sennym, otyłością. Mogą kryć się za nią również poważniejsze dolegliwości w tym choroby serca, niedoczynność tarczycy, choroby płuc, anemia i choroby nerek. W każdym z przypadków niezbędna jest dalsza diagnostyka oraz leczenie prowadzące do usunięcia przewlekłego stanu zapalnego, który osłabia organizm i nie pozwala normalnie funkcjonować.

Niewydolność serca
O niewydolności serca mówimy w sytuacji, gdy serce nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości krwi do komórek całego ciała. Spowodowana jest uszkodzeniem mięśnia sercowego lub zastawek i prowadzi do poważnych zmian w organizmie w skutek niedotlenienia organizmu. Choroba ma charakter postępujący i początkowo daje dość niepozorne objawy takie jak duszność wysiłkowa, osłabienie, łatwa męczliwość. Może mieć natomiast bardzo poważne konsekwencje i prowadzić do zaników mięśniowych, skrajnego wyniszczenia i konieczności hospitalizacji. Kto jest narażony na możliwość wystąpienia niewydolności serca? Choroba najczęściej dotyczy osób po 60 roku życia oraz osób ze zdiagnozowaną miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym, chorobami zastawek serca lub przebytym zawałem. Osoby narażone powinny natychmiast wprowadzić działania profilaktyczne, zadbać o systematyczną aktywność fizyczną, pozbyć się nadmiernych kilogramów, wprowadzić zdrową dietę z dużą ilością warzyw i owoców, a małą tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych.

Choroba wieńcowa
Zwana jest inaczej chorobą niedokrwienną serca i objawia się niedostatecznym ukrwieniem mięśnia sercowego z powodu zwężenia naczyń wieńcowych odżywiających serce. Najczęściej ma ona podłoże miażdżycowe – blaszki miażdżycowe prowadzą do stopniowego zwężenia światła naczyń, co zaburza równowagę pomiędzy zapotrzebowaniem komórek mięśnia sercowego, a ilością tlenu i składników odżywczych, które są do niego dostarczane. Jest to najczęstsza choroba, która stała się epidemią krajów rozwijających się. Wynika to z powszechnej, wysokotłuszczowej, przetworzonej diety, która prowadzi do zwiększenia poziomu cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL. Znaczące jest także palenie papierosów oraz mała ilość aktywności fizycznej. Podstawą procesu leczenia jest zatrzymanie procesu miażdżycowego, który jest przyczyną choroby. Dzieje się to za sprawą zmiany diety, rzucenia palenia i wprowadzania aktywności fizycznej.