Gdy żar leje się z nieba, a pot z czoła i nie masz ochoty na długotrwałe urzędowanie przy gorącej kuchence, przygotuj chłodnik. Oszczędzisz czas, a głód i pragnienie zostaną zaspokojone. Chłodnik może być częścią składową głównego posiłku, chłodzącą kolacją lub orzeźwiającym śniadaniem, dzięki któremu dostarczysz sobie solidną dawkę energii pozwalającą przetrwać wysokie temperatury. Orzeźwiającą zupę…
DetailsWiosna to czas, w którym możemy cieszyć się bogactwem kolorowych i soczystych warzyw, owoców i ziół. Jeżeli na większe zakupu chodzimy raz w tygodniu, oznacza to, że musimy przechować zakupione artykuły tak, aby pod koniec tygodnia uniknąć gigantycznego stosu zepsutych produktów nadających się jedynie na kompost. Trzeba pamiętać, że warzywa tracą smak, gdy dojrzewają w…
DetailsŚwieże, surowe warzywa i owoce pełne są witamin, minerałów, przeciwutleniaczy oraz związków aktywnych biologicznie. Nie istnieje żadna pigułka, która mogłaby zastąpić takie bogactwo niezwykle cennych dla organizmu składników odżywczych. Świetnym sposobem na włączenie do diety tych drogocennych darów natury jest picie świeżo wyciskanych soków z owoców i warzyw, bogatych nie tylko w odżywcze związki, ale…
DetailsBardzo trudno samodzielnie zbilansować dietę tak, żeby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników i wykluczyć te, które powodują dolegliwości. Warto poradzić się dietetyka – podpowie on, jak powinno wyglądać żywienie i suplementacja w konkretnym przypadku. Zanim jednak wybierzesz się do specjalisty, poznaj kilka ogólnych zasad, których stosowanie powinno zaowocować zmniejszeniem częstotliwości migren. Migreny w 40% przypadków…
DetailsChoć kalorie spalane są w organizmie bez przerwy, nawet podczas biernego odpoczynku, tempo procesów przemiany materii może być różne. Wpływa na nie waga, wzrost, równowaga hormonalna, wiek i płeć. Im szybszy metabolizm, tym szybsze spalanie kalorii. Chociaż nie możemy kontrolować swojego wieku czy płci, są sposoby dzięki którym łatwo można osiągnąć maksymalny potencjał swojego metabolizmu.…
DetailsKolejna drożdżówka, kawa i batonik? Każdy z nas miewa w ciągu dnia takie chwile, kiedy w nadmiarze pracy i spotkań służbowych sięga po niezdrowe przekąski, aby jak najszybciej zaspokoić uporczywy głód. A może – zamiast ryzykować dodatkowymi kilogramami – warto przygotować się na taką okoliczność? Jeżeli spędzasz cały dzień w pracy, zabierz ze sobą drugie…
DetailsSzukasz zdrowej żywności, którą warto włączyć do codziennego menu? Wypróbuj produkty z naszej listy! Nie tylko wpłyną one korzystnie na Twoje zdrowie, ale staną się także doskonałym urozmaiceniem Twej codziennej diety. 1. Zielone koktajle warzywne Warto zmienić nasze myślenie o koktajlach, które na ogół kojarzą nam się przede wszystkim z owocami. Te pyszne, orzeźwiające napoje…
DetailsNasz organizm przygotowany jest do samoistnego odtruwania – wątroba, nerki, skóra i płuca powinny usuwać z niego wszystko, co nam szkodzi. Jednak w obecnych czasach potrzebne jest nasze wsparcie. Zastanawiasz się, jak pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu? Doskonałym rozwiązaniem będzie przygotowanie koktajli, które skutecznie usuną toksyny. Koniecznie wypróbujcie nasze przepisy – gwarantujemy, że są…
DetailsMało kto wie, że jednym z najbardziej cenionych środków medycyny ludowej jest niepozornie wyglądająca i smakująca kapusta. Ze swych niezwykłych właściwości leczniczych słynie ona już od ponad 4000 lat. Pierwsze wzmianki o dobroczynnym działaniu kapusty, zwłaszcza kiszonej, pojawiły się w pismach Hipokratesa w IV w. p.n.e. Starożytni Rzymianie wierzyli, że to właśnie dzięki niej przez…
Details
