7 KLUCZY do zidentyfikowania objawów i rozwiązania problemów trawiennych

„Wszystkie choroby zaczynają się w jelitach” – Odkrył to już Hipokrates, a potwierdziła współczesna nauka. Wszystko w Twoim życiu wreszcie zacznie się układać, jeśli skupisz się na usprawnieniu funkcji układu pokarmowego.

Oto 7 KLUCZY, które pomagają rozpoznać objawy i znaleźć przyczyny problemów z jelitami – zgodnie z aktualną wiedzą medyczną i praktyką funkcjonalnej diagnostyki:

1. Obserwuj swój brzuch

Wzdęcia, bóle, przelewanie, nieregularne wypróżnienia (zarówno zaparcia, jak i biegunki) mogą wskazywać na dysbiozę lub nadwrażliwość jelit.
Codzienna obserwacja rytmu jelit to pierwszy sygnał ostrzegawczy.

2. Analizuj skórę

Trądzik, egzema, łuszczyca czy zaczerwienienia mogą być objawami „nieszczelnego jelita”, czyli zwiększonej przepuszczalności bariery jelitowej.

3. Zwróć uwagę na nastrój i poziom energii

Serotonina, tzw. hormon szczęścia, w większości produkowana jest… w jelitach!
Przewlekłe zmęczenie, mgła mózgowa, depresyjny nastrój – to często sygnał, że oś jelita–mózg jest zaburzona.

4. Reakcje na jedzenie

Nietolerancje pokarmowe (nawet te ukryte) mogą być zarówno przyczyną, jak i skutkiem zaburzeń jelitowych.
Objawy mogą pojawiać się z opóźnieniem – od kilku godzin do dni po spożyciu.

5. Układ odpornościowy na huśtawce

70–80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach.
Nawracające infekcje, alergie, stany zapalne – mogą świadczyć o zaburzonej mikrobiocie.

6. Zidentyfikuj stres i jego wpływ

Przewlekły stres nie tylko wpływa na florę jelitową, ale także hamuje trawienie i regenerację.
Jelita to nasz „drugi mózg” – czują wszystko, co przeżywamy.

7. Zrób odpowiednie badania diagnostyczne

Przede wszystkim testy niepożądanych reakcji na pokarmy, badania poziomu odżywienia komórkowego oraz witamin i minerałów – to narzędzia, które pomagają zlokalizować źródło problemu.

Podsumowanie:
Jeśli jelita chorują – cierpi cały organizm. Dlatego nie ignoruj subtelnych sygnałów. Odpowiednio wczesna diagnostyka i spersonalizowane wsparcie (dieta, probiotyki, styl życia) mogą zdziałać cuda.

Chcesz dowiedzieć się jak się zaczynają choroby układu pokarmowego?