Niesamowita witamina D

O korzyściach płynących z przyjmowania witaminy D zaczęto dużo mówić, kiedy dr Cedric Gerland w 2006 roku na łamach „American Journal of Public Health” wykazał, że połowie nowotworów można zapobiegać poprzez odpowiednią realizację zapotrzebowania na tę witaminę.

Obecnie wiadomo, że witamina D odgrywa kluczową rolę także w dystrybucji wapnia w organizmie, a ponadto skutecznie reguluje wzrost i różnicowanie komórek (co ma znaczenie również w rozwoju komórek nowotworowych).

Nie ma witaminy D, nie ma zdrowia

Witamina D to ostatnio bardzo popularny temat, ponieważ – jak wykazały badania – cały świat cierpi na jej niedobór. Tylko w USA znajduje się w tej grupie około 80% obywateli! Nie można tego lekceważyć. Receptory witaminy D występują w każdej komórce ludzkiego ciała, co doskonale ilustruje jej znaczenie dla normalnego funkcjonowania organizmu. Badania kliniczne wskazują, że niedobór witaminy D leży nierzadko u źródeł poważnych problemów zdrowotnych: prowadzi do często występujących nowotworów piersi, prostaty, jelita grubego, skóry, a także staje się przyczyną niedoboru insuliny i oporności insulinowej.

[framed_box bgColor=”#E4FFC8″]Jak wykazano w 2005 roku, to właśnie brak witaminy D może być jednym z głównych czynników w rozwoju cukrzycy u dzieci. Co więcej, wywołana nim oporność na insulinę sprzyja występowaniu chorób serca. W krajach północnych w miesiącach zimowych, kiedy mniej witaminy D jest syntetyzowanej pod wpływem promieni słonecznych, współczynnik ataków serca rośnie.

[/framed_box]

Ponadto witamina D:

• podnosi wydolność nerwową u osób starszych,
  
• poprawia równowagę,
• zmniejsza liczbę złamań kości i stymuluje wzrost włosów;
• zwiększa spermatogenezę i rozrodczość, a także hamuje rozrost endometrium, dzięki czemu jest cennym sprzymierzeńcem w staraniach o poczęcie dziecka;
• łagodzi objawy stwardnienia rozsianego (zauważa się to jesienią, po okresie zwiększonego nasłonecznienia i ekspozycji na słońce, podczas gdy po zimie objawy te się nasilają);
• sprzyja regeneracji neuronów;
• zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni – jej niedobór prowadzi do mialgii (bólów mięśniowych) i miopatii (chorób mięśni).