Cellulit? Pozbądź się go!

Cellulit to obrzęk tkanki łącznej (podskórnej tkanki tłuszczowej) pojawiający się w wyniku nagromadzenia substancji toksycznych w komórkach. Efektem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków, ramion i sutków. Na skórze tych partii ciała mogą być widoczne guzki i zgrubienia, które czasami mogą powodować ból. W badaniach histologicznych potwierdzono, że cellulitowi zawsze towarzyszy…

Odchudzająca moc grejpfrutów

Jest żółty, czerwony, gorzko-słodki lub gorzki, lecz pod grubą skórką skrywa bogactwo składników leczniczych. Grejpfrut (z łaciny rajski owoc cytrusowy) zawiera nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale szereg innych substancji, np. furanokumaryny, które wzmacniają efekt działania niektórych leków antynowotworowych. Składniki pokarmowe zawarte w grejpfrutach, głownie w białych gorzkich błonach, zapobiegają utlenianiu się tzw. złego…

5 orzeźwiających napojów na lato

Nie ma to jak pierwszy łyk orzeźwiającego napoju w letni dzień. Chłodne szkło, brzdęk lodu, cierpki smak limonki, słodki sok malinowy, liść mięty. Niezależnie od tego, co w nim lubisz, możesz otrzymać wspaniały smak bez dodatku dużych ilości cukru i kalorii. Dodatkowo, można wybrać świeże składniki, takie jak arbuz, jagody i owoce cytrusowe, o intensywnym…

Zasady racjonalnego żywienia dla osób aktywnych ruchowo

Sport wyczynowy jest to dziedzina, w której liczą się ułamki sekund. Każdy zawodnik, chce wygrać i osiągnąć sukces. Odżywianie osób aktywnych fizycznie, a tym bardziej wyczynowych sportowców jest sprawą bardzo indywidualną. Cel żywienia w sporcie to zapewnienie odpowiedniego paliwa służącego do zachowania dobrego stanu zdrowia i energii, uzyskanie i utrzymanie odpowiedniego składu ciała, optymalne nawodnienie…

Dobroczynne właściwości czereśni

Jeżeli uwielbiasz smak świeżych, soczystych, słodkich czereśni, to teraz masz odpowiedni powód, żeby się nimi zajadać. Badania przeprowadzone przez chemików z Agricultural Research Service, potwierdzają że czereśnie mogą pomagać w zwalczaniu stanu zapalnego stawów, chorób serca i nowotworów. W badaniu wzięło udział 18 zdrowych mężczyzn i kobiet w wieku od 45 do 61 lat. Spożywali…

Popraw pamięć i koncentrację

Czy wiesz, że odpowiednio skomponowana dieta, dzięki dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych wspomaga pamięć i poprawia sprawność umysłową? Poniżej przedstawiamy Wam te produkty spożywcze, które poprawiają zdolności intelektualne i stymulują aktywność mózgu.     [dropcap2 color=”orange”]1[/dropcap2]Wybieraj produkty pełnoziarniste Upewnij się, że w Twojej diecie nie brakuje takich produktów jak zboża, kiełki czy razowy makaron. Zawierają one…