Jak karmisz swój drugi mózg?

Masz „motyle w brzuchu”? Musisz „przetrawić” ciężką decyzję? Czyjaś uwaga do dziś niemało Ci się „odbija”? A może właśnie “przełykasz” gorzkie rozczarowanie? O naszych uczuciach, decyzjach i o naszym “ja” decyduje nie tylko głowa, ale też… jelita. Dowiedz się dlaczego bez wahania możemy nazwać jelita naszym drugim mózgiem! Bardzo często uważamy jelita za nieciekawy, niezasługujący…

Co jeść dla urody

To co jemy ma wpływ na każdą, nawet najmniejszą komórkę naszego ciała. Odzwierciedleniem diety jest wygląd włosów, skóry i paznokci. Warto więc zadbać, by w codziennym jadłospisie znalazły się produkty, które dostarczą odpowiedniej ilości składników odżywczych i substancji czynnych. Włosy W diecie wzmacniającej włosy nie powinno brakować białka. Znaczącymi aminokwasami są zawierające siarkę cysteina i…

40 lat minęło… czyli jak żyć po czterdziestce

To pytanie zadaje sobie niejeden facet, przy okazji 40 tych urodzin. Po osiągnięciu tego wieku (biologicznego), w organizmie mężczyzny dochodzi do bardzo wielu zmian. Wówczas trzeba solidnie zadbać o swoje zdrowie, przeprowadzić badania i skorygować nawyki i dostosować sposób odżywiania. Czas rozpocząć drugą młodość. Jakie zmiany zachodzą po 40 roku życia? Zmiany po 40 roku…

Misja: Zdrowe drugie śniadanie

Czas do szkoły! Znów pojawia się pytanie: co przygotować dziecku na drugie śniadanie? Wybór nie jest taki prosty. W szkole dzieci są zabiegane, zawsze mają wiele ciekawszych zajęć niż posiłek, często pojawiają się dodatkowe pokusy wprost zza lady szkolnego sklepiku. A przecież dziecko ciężko pracuje, potrzebuje witamin, minerałów i składników odżywczych. Trzeba więc zadbać, by…

10 przykazań dla zdrowych jelit

Zobacz co jeszcze możesz zrobić by uchronić się przed bólem brzucha, chorobami jelit, zaparciami, wzdęciami, biegunkami! Jeżeli już rozwinęła się choroba, nie musisz cierpieć z powodu krwawiących jelit – dzisiaj są już dostępne skuteczne metody leczenia przyczynowego. Przetworzona żywność, wszechobecne cukry, tłuszcze, w tym szczególnie tłuszcze trans, chemiczne dodatki do żywności stawiają niemałe wyzwanie naszym…

Jakie jedzenie sprzyja migrenie?

Bardzo trudno samodzielnie zbilansować dietę tak, żeby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników i wykluczyć te, które powodują dolegliwości. Warto poradzić się dietetyka – podpowie on, jak powinno wyglądać żywienie i suplementacja w konkretnym przypadku. Zanim jednak wybierzesz się do specjalisty, poznaj kilka ogólnych zasad, których stosowanie powinno zaowocować zmniejszeniem częstotliwości migren. Migreny w 40% przypadków…

Pandemia otyłości w Europie

Przez ostatnich kilkadziesiąt lat obserwowany jest stały wzrost zachorowań na otyłość we wszystkich regionach świata. W Europie w ciągu ostatnich 20 lat liczba osób otyłych potroiła się. Według danych Eurostatu nadwagę i otyłość ma ponad 50% Europejczyków. W Polsce choruje co czwarty dorosły, a odsetek chorych jest wyższy niż średnia dla krajów Unii Europejskiej, wynosząca…

Otyłość odpowiedzialna za nowotwory

Istnieją silne dowody potwierdzające związek pomiędzy nadwagą a zwiększonym ryzykiem wielu nowotworów, w tym jelita grubego, piersi, trzustki i jajnika – wynika z najnowszego badania, które publikuje pismo „British Medical Journal”. Obecnie choroby nowotworowe stanowią wiodącą przyczynę zgonów ludzi na świecie, a rozpowszechnienie otyłości wzrosło ponad dwukrotnie w ciągu ostatnich 40 lat. Eksperci ostrzegają, że…

Odblokuj swój metabolizm!

Pomimo sumiennego przestrzegania diety bardzo trudno jest Ci stracić zbędne kilogramy? Odchudzanie wiąże się z ogromną pracą z Twojej strony, a efekt i tak nie jest zadowalający? Sprawdź, jak przyśpieszyć swój metabolizm i już na długo cieszyć się szczupłą sylwetką! Tempo procesów przemiany materii może być różne. Wpływa na nie waga, wzrost, równowaga hormonalna, wiek i płeć, tryb życia czy aktywność fizyczna. Z wiekiem metabolizm jest wolniejszy, bo potrzebujemy mniej energii.

Rewolucja w leczeniu! Poznaj fenomen komórek macierzystych!

Komórki macierzyste (stem cells) to ogromna nadzieja współczesnej medycyny na skuteczne leczenie wielu chorób. Szereg ośrodków naukowo badawczych prowadzi szeroko zakrojone badania nad wykorzystaniem komórek macierzystych w leczeniu chorób oraz w cofaniu zmian degeneracyjnych komórek, z których zbudowane są tkanki organizmu człowieka. Milionerzy z całego świata z nadzieją oczekują, żę dzięki komórkom macierzystym będą mogli…