6 produktów, które zwalczą Twój stres!

Żyjemy w bardzo stresujących czasach. Czy możemy zredukować wpływ stresu na nasz organizm, aby jego skutki nie były tak bardzo widoczne? Oczywiście, że tak! Odpowiednio zbalansowana dieta i właściwie dobrane produkty spożywcze, mogą być w tej kwestii gwarancją sukcesu. Trzeba tylko znaleźć chęci i motywację w sobie, bo zacząć wdrażać odstresowujący plan żywieniowy możemy tak…

Zestresowani rodzice = otyłe dzieci

Najnowsze badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie „Pediatric Obesity”, może być przestrogą dla wszystkich nerwowych rodziców. Jak wykazały wyniki doświadczenia przeprowadzonego w Kanadzie, dzieci silnie zestresowanych rodziców mają większy wskaźnik masy ciała (BMI) niż te, których rodzice prowadzą niezbyt stresujące życie. To pierwsze takie badanie, w którym poszukiwano związku pomiędzy stresem rodziców a masą ciała…

Bądź sprytniejszy od cukrzycy

Zwiększająca się zachorowalność na cukrzycę, a także śmiertelność z powodu tej choroby jest problemem globalnym. Prognozuje się, że już wkrótce cukrzyca stanie się siódmą przyczyną zgonów na świecie. W sytuacji, gdy kampanie informacyjne, pochłaniające ogromne środki finansowe, nie przynoszą zadowalających rezultatów, szczególnie ważna staje się aktywna profilaktyka polegająca przede wszystkim na wprowadzaniu działań zapobiegawczych. Wśród…

Terapia Redukcji Stresu

Dbając o ciało, nie możemy zapominać o psychice, bo nasze samopoczucie emocjonalne ma również wpływ na kondycję naszego organizmu. Niestety, towarzyszący nam ciągły stres i brak umiejętności radzenia sobie z nim powodują, że nasze zdrowie jest poważnie zagrożone. Warto poszukać metod, które pomogą zachować równowagę w trudnych sytuacjach i sprawią, że życie, choć trudne, stanie…

Ból głowy? Z głowy!

Nigdy nie wiadomo, od czego i kiedy się zacznie. Może wywołać go dobra pogoda, zapach perfum albo czekolada. Ból głowy – bo o nim mowa – to problem, z którym zmaga się ponad 20% społeczeństwa, a jednak mało kto zadaje sobie trud ustalenia jego przyczyn.

Choć dokładny mechanizm bólów głowy nie jest jeszcze w pełni wyjaśniony, istnieje wiele czynników, które sprzyjają jego powstawaniu.

Zagryź stres. Zdrowo!

Współczesny styl życia powoduje, że stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Choć tzw. „hormony stresowe” początkowo podnoszą wydolność fizyczną i umysłową, to w dłuższej perspektywie (permanentny stres) znacznie osłabiają organizm. Często, chcąc sobie poradzić z wyzwaniami codzienności, sięgamy po jedzenie.