zdrowe odżywianie

23 grudnia 2017

Nie daj się złapać w pułapkę!

Przemysł spożywczy to tak naprawdę ogromny biznes. Niestety, w dzisiejszych czasach producentom żywności nie zawsze chodzi o to, zdrowo by Cię odżywić, dostarczyć składników odżywczych i […]
20 października 2017

Jedz powoli!

Przyznaj się, pewnie nie raz zdarzyło Ci się wbiec do kuchni, złapać coś na szybko z lodówki i dosłownie w ciągu kilku sekund pochłonąć posiłek tak, […]
6 września 2017

Misja: Zdrowe drugie śniadanie

Czas do szkoły! Znów pojawia się pytanie: co przygotować dziecku na drugie śniadanie? Wybór nie jest taki prosty. W szkole dzieci są zabiegane, zawsze mają wiele […]
8 sierpnia 2016

10 trików na utrzymanie wakacyjnej formy i urody

1. Ruszaj się! Ćwicz przynajmniej 2 – 3 razy w tygodniu. Wybierz sport, który najbardziej Ci odpowiada. Biegaj, pływaj, jeździj na rowerze. Cokolwiek wybierzesz rób to […]
11 lipca 2016

Czy trzeba wydawać majątek na produkty BIO?

Codzienne jedzenie warzyw i owoców to warunek zachowania dobrego zdrowia. W dzisiejszych czasach jednak obawiamy się czy nie narażamy się w ten sposób na duże dawki […]
23 maja 2016

Profilaktyka chorób cywilizacyjnych – czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Co roku w Polsce z powodu chorób układu krążenia umiera 155 tys. osób, w tym 90 tys. z powodu chorób niedokrwiennych serca (zawał mięśnia sercowego, niewydolność […]
4 kwietnia 2016

Kuchnia afrykańska

Typowe potrawy kuchni afrykańskiej różnią się w zależności od regionu, ponieważ wyróżnia się wiele grup etnicznych o różnych tradycjach kulinarnych. Możemy jednak postarać się znaleźć wspólne elementy, które w przybliżeniu charakteryzują kuchnię afrykańską. Kuchnia afrykańska opiera się głównie na naturalnych, lokalnych produktach, nie zawierających substancji chemicznych. Są to głównie zboża, warzywa, owoce oraz mięso.
4 kwietnia 2016

Jedzenie ku pokrzepieniu serc

Dieta roślinna w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego Czego ludzie boją się najbardziej? Śmierci. Wydaje się być czymś na co zupełnie nie mamy wpływu. Sądzimy, że jej […]
14 marca 2016

Witariańskie spaghetti

Pszenny, żytni, orkiszowy, bezglutenowy… A może z cukinii? Witariańskie spaghetti, inaczej po prostu makaron z warzyw, to jeden z trendów kulinarnych roku 2016. Co prawda mogliśmy […]