Misja: Zdrowe drugie śniadanie

Czas do szkoły! Znów pojawia się pytanie: co przygotować dziecku na drugie śniadanie? Wybór nie jest taki prosty. W szkole dzieci są zabiegane, zawsze mają wiele ciekawszych zajęć niż posiłek, często pojawiają się dodatkowe pokusy wprost zza lady szkolnego sklepiku. A przecież dziecko ciężko pracuje, potrzebuje witamin, minerałów i składników odżywczych. Trzeba więc zadbać, by…

10 trików na utrzymanie wakacyjnej formy i urody

1. Ruszaj się! Ćwicz przynajmniej 2 – 3 razy w tygodniu. Wybierz sport, który najbardziej Ci odpowiada. Biegaj, pływaj, jeździj na rowerze. Cokolwiek wybierzesz rób to regularnie i nie poddawaj się. 2. Wykonaj peeling ciała Przesuszona słońcem skóra potrzebuje nawilżenia. Wybierz naturalne peelingi, bez chemii. Polecamy peeling z gruboziarnistej soli morskiej lub brązowego cukru, zmielonego…

Czy trzeba wydawać majątek na produkty BIO?

Codzienne jedzenie warzyw i owoców to warunek zachowania dobrego zdrowia. W dzisiejszych czasach jednak obawiamy się czy nie narażamy się w ten sposób na duże dawki pestycydów. Produkty bio są bardzo drogie, czy zatem warto rujnować się na żywność ekologiczną ? Podpowiadamy jak znaleźć rozwiązanie rozsądne dla naszego zdrowia i portfela. Pestycydy to grupa produktów…

Kuchnia afrykańska

Typowe potrawy kuchni afrykańskiej różnią się w zależności od regionu, ponieważ wyróżnia się wiele grup etnicznych o różnych tradycjach kulinarnych. Możemy jednak postarać się znaleźć wspólne elementy, które w przybliżeniu charakteryzują kuchnię afrykańską. Kuchnia afrykańska opiera się głównie na naturalnych, lokalnych produktach, nie zawierających substancji chemicznych. Są to głównie zboża, warzywa, owoce oraz mięso.

Jedzenie ku pokrzepieniu serc

Dieta roślinna w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego Czego ludzie boją się najbardziej? Śmierci. Wydaje się być czymś na co zupełnie nie mamy wpływu. Sądzimy, że jej nadejście zależy od genów lub od ślepego losu. Kiedy zdrowie zaczyna szwankować, nasze życie spoczywa w rękach lekarza. Czy aby na pewno musi tak być? Odkrycia medyczne, których dokonano…

Witariańskie spaghetti

Pszenny, żytni, orkiszowy, bezglutenowy… A może z cukinii? Witariańskie spaghetti, inaczej po prostu makaron z warzyw, to jeden z trendów kulinarnych roku 2016. Co prawda mogliśmy się już z nim spotkać kilka lat temu, jednak tak naprawdę dopiero teraz zaczyna na stałe gościć na naszych stołach i w restauracjach. Jest to rewelacyjny pomysł na lekki…

Dieta w chorobach tarczycy, na co zwrócić uwagę

Choroba Hashimoto jest bardzo podstępnym schorzeniem, na które cierpi coraz więcej kobiet w Polsce. Jej objawy często są bagatelizowane, gdyż nie doświadczamy tutaj uczucia bólu. Objawy są niejednoznaczne: zmęczenie, bóle stawów, problemy z koncentracją czy nieuzasadnione tycie to dolegliwości, które często nie są w ogóle wiązane z zaburzeniami hormonalnymi. Bardzo niewiele osób wie, że tę…

Slow food

Slow food stoi w opozycji do kultury fast food, broniąc prawdziwego smaku potraw, składających się z naturalnych składników, a walcząc z masową produkcją żywności, konserwantami, chemicznymi dodatkami i jedzeniem w biegu. Polega na wybieraniu nieprzetworzonych potraw, wytwarzanych w tradycyjny sposób bez użycia zaawansowanych technologii, namawia do zatrzymania się, jedzenia powoli i w skupienia oraz rozkoszowania…

Fitoterapia – lecznicza moc natury

Gdy czujemy się zestresowani sięgamy po melisę, bolące gardło płuczemy szałwią, na dolegliwości trawienne pijemy napar z mięty. W ten sposób stosujemy fitoterapię, czyli wykorzystujemy rośliny w celach leczniczych. Jeszcze do niedawna rośliny były głównym środkiem leczniczym w różnego rodzaju dolegliwościach. Postęp w medycynie i farmacji zawsze był z nimi związany. Za kolebkę wiedzy lekarskiej…