Rozgrzewające zupy stanowią idealne danie na chłodne jesienne wieczory. Bogate w składniki mineralne, witaminy i błonnik, są niezwykle pożywne, sycące i smaczne. Co więcej, taki prawidłowo zbilansowany posiłek wpływa na nasze zdrowie i chroni przed rozwojem chorób przewlekłych.
Grypa to bardzo niebezpieczna choroba, o czym mogliśmy się w ostatnich latach przekonać śledząc doniesienia ze świata. Kilkukrotnie mieliśmy do czynienia z epidemiami. Jak pokazują dane Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego (NIZP) od 2007 roku liczba zachorowań na grypę w Polsce wzrasta w okresie jesienno-zimowym. Co roku wirus grypy powraca jak zły sen. W najgorszym przypadku…
W dzisiejszym świecie jesteśmy narażeni na ogromną ilość toksyn, dużo większą niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Zanieczyszczone jest powietrze, woda i żywność. Można powiedzieć, że płacimy zdrowiem za rozwój cywilizacji. Każdego dnia nasz organizm zajmuje się nie tylko swoją naturalną detoksykacją, czyli wydalaniem produktów ubocznych przemiany materii. Zmaga się również z toksynami z zewnątrz i…
1. Ruszaj się! Ćwicz przynajmniej 2 – 3 razy w tygodniu. Wybierz sport, który najbardziej Ci odpowiada. Biegaj, pływaj, jeździj na rowerze. Cokolwiek wybierzesz rób to regularnie i nie poddawaj się. 2. Wykonaj peeling ciała Przesuszona słońcem skóra potrzebuje nawilżenia. Wybierz naturalne peelingi, bez chemii. Polecamy peeling z gruboziarnistej soli morskiej lub brązowego cukru, zmielonego…
Codzienne jedzenie warzyw i owoców to warunek zachowania dobrego zdrowia. W dzisiejszych czasach jednak obawiamy się czy nie narażamy się w ten sposób na duże dawki pestycydów. Produkty bio są bardzo drogie, czy zatem warto rujnować się na żywność ekologiczną ? Podpowiadamy jak znaleźć rozwiązanie rozsądne dla naszego zdrowia i portfela. Pestycydy to grupa produktów…
Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem i nie możemy przestać o tym mówić! Tym samym pragniemy podzielić się z Wami wielkim wydarzeniem, w którym mieliśmy okazję ostatnio uczestniczyć. Colin Campbell – światowej sławy biochemik, autor największych na świecie badań dotyczących odżywiania był z wizyta w Warszawie! Słynny amerykański profesor w ramach europejskiego tournée po raz pierwszy gościł w Polsce.
Co roku w Polsce z powodu chorób układu krążenia umiera 155 tys. osób, w tym 90 tys. z powodu chorób niedokrwiennych serca (zawał mięśnia sercowego, niewydolność serca), 35 tys. umiera na skutek udarów mózgu oraz 30 tys. w wyniku miażdżycy. Ponadto, ponad 40 tys. Polaków umiera co roku na skutek choroby nowotworowej a 6.5 tys.…
Dieta roślinna w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego Czego ludzie boją się najbardziej? Śmierci. Wydaje się być czymś na co zupełnie nie mamy wpływu. Sądzimy, że jej nadejście zależy od genów lub od ślepego losu. Kiedy zdrowie zaczyna szwankować, nasze życie spoczywa w rękach lekarza. Czy aby na pewno musi tak być? Odkrycia medyczne, których dokonano…
O tym, że aktywność fizyczna jest jednym z filarów naszego zdrowia dziś już nikogo nie trzeba przekonywać. Ruch jest niezbędny dla funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, dla zdrowych kości, sprawnych mięśni, kondycji, dobrego samopoczucia a także dla kontroli masy ciała. Niektóre dyscypliny stają się wręcz modne, mowa tu o bieganiu czy zajęciach Cross Fit. Ale, czy zawsze…
Kuchnia żydowska jest bardzo fascynująca. Posiada główny temat, ale cechuje ją niezliczona ilość modyfikacji, wariacji i spontaniczność dostosowana do określonej publiki. Dlaczego tak jest? Społeczność żydowska została wygnana z Palestyny wieki temu.