Czas na zupy!

Rozgrzewające zupy stanowią idealne danie na chłodne jesienne wieczory. Bogate w składniki mineralne, witaminy i błonnik, są niezwykle pożywne, sycące i smaczne. Co więcej, taki prawidłowo zbilansowany posiłek wpływa na nasze zdrowie i chroni przed rozwojem chorób przewlekłych.

Styl życia – pierwszy krok w leczeniu niepłodności

IV Międzynarodowa Konferencja Naukowa „Niepłodność Plagą Zdrowotną XXI Wieku” zgromadziła w czerwcu w Warszawie grono wybitnych znawców tematu, profesorów, lekarzy, psychologów, polityków, przedstawicieli organizacji pacjentów i dziennikarzy. Podczas tego spotkania miałem przyjemność prezentować wykład pod tytułem: „Styl życia – pierwszy krok w leczeniu niepłodności.

Medycyna Stylu Życia w leczeniu niepłodności

Już co piąta para w Polsce nie może mieć dziecka z powodu niepłodności! Ta tendencja dramatycznie narasta, stanowiąc ogromny problem w ujęciu psychologicznych i społecznym. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na całym świecie niepłodność dotyczy już 48,5 mln par. Lekarze często nie potrafią pomóc w rozwiązani problemu. Czy naprawdę nie ma nadziei dla ludzi pragnących mieć dziecko? A może wystarczy zmiana stylu życia, wprowadzenie diety? Co robić, gdy wszystkie metody zawiodły?

Woda zdrowia doda

Czy naprawdę potrzebujesz 8 szklanek wody każdego dnia? Czy picie wody pomaga schudnąć? Czy rzeczywiście im więcej wody, tym lepiej? I dlaczego należy filtrować wodę z kranu? Poznaj odpowiedzi na te pytania i wiele innych. Czy rzeczywiście potrzebuję 8 szklanek wody dziennie? [blockquote cite=”twierdzi Leslie Bonci, dyrektor działu żywienia sportowców w Centrum Medycyny Sportowej Uniwersytetu…

PAD-wróg kobiecych nóg

Według danych opublikowanych 15 lutego 2012 roku, aż 4 do 5 milionów kobiet w Stanach Zjednoczonych cierpi z powodu niedokrwienia kończyn dolnych (choroba tętnic obwodowych, ang. peripheral artery disease, PAD). Niestety, odpowiednią diagnostyką jest objęta tylko niewielka ich część, a jeszcze mniejszy odsetek chorych pań korzysta z właściwego leczenia.

Rooibos-pij na zdrowie!

Rooibos (inaczej Redbush, czerwonokrzew afrykański) to potoczna nazwa rośliny Aspalathus linearis (aspalat prosty). Pochodzi z najdalszego południowo-zachodniego krańca afrykańskiego przylądka RPA, uprawia się go wyłącznie w górach Cederberg. Choć potocznie bywa nazywany herbatą, tak naprawdę jest on niezwykłą rośliną, z której przyrządza się napar o właściwościach prozdrowotnych.

Chcesz być szczupły, jedz śniadania

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Po nocnym odpoczynku rezerwy energetyczne są bardzo niskie, dlatego też organizm, a przede wszystkim mózg, potrzebuje paliwa. Pożywne śniadanie pomaga przywrócić odpowiedni poziom cukru we krwi (wtedy, kiedy jest on najniższy) oraz zaopatruje organizm w węglowodany złożone, niezbędne do tego, aby zapewnić mu energię na najbliższe godziny.

Szałwia-liście zdrowia

Szałwia to cudowne zioło o dobroczynnym wpływie na organizm człowieka. Dzięki zawartości licznych związków aktywnych działa antydepresyjnie, antybakteryjnie, przeciwzapalnie i antyseptycznie. Zawiera witaminy A, C, witaminy z grupy B, minerały, takie jak wapń, magnez, potas, sód, cynk i żelazo. Szałwia obfituje także w lotne olejki i fitozwiązki, m.in.: kwas rozmarynowy, kamforę, taniny i flawonoidy.