Odżywianie | Strona 25 z 28 | VIMED

Odżywianie

18 marca 2011

Wiosenne zwyczaje

Wraz z nadejściem cieplejszej pory roku powinniśmy zmienić nasze zimowe przyzwyczajenia. Musimy pobudzić nasz “uśpiony” metabolizm i zimowe rozleniwienie regularną aktywnością fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu. […]
11 marca 2011

Komosa ryżowa – super ziarno przyszłości.

Quinoa to święte zboże dawnych Inków. Od tysiącleci uprawiane było na stokach Andów. Po okresie zapomnienia wraca do łask z powodu niezwykłych wartości odżywczych. Komosa ryżowa nie jest zbożem, jest bardziej spokrewniona ze szpinakiem i burakiem. Składniki aktywne i właściwości komosy.
25 lutego 2011

Błonnik, sojusznik w obronie zdrowia

Wzbogacenie diety w większe ilości błonnika zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu, min. z powodu chorób układu krążenia, infekcji i schorzeń oddechowych – wynika z analiz, które zamieściło pismo Archives of Internal Medicine.
20 lutego 2011

O regularności posiłków…

Panuje powszechne przekonanie, że im mniej jemy, tym mniej ważymy. Jest wręcz odwrotnie. Im mniej posiłków spożywamy, tym większe ryzyko wystąpienia nadwagi i otyłości. By zachować zdrowie i zgrabną sylwetkę należy regularnie spożywać 4-5 posiłków dziennie.
19 lutego 2011

Żyj kolorowo!

Codzienne wzbogacanie posiłków o różnokolorowe warzywa i owoce nie tylko urozmaica naszą dietę wizualnie, ale przede wszystkim przynosi wiele korzyści zdrowotnych i „uczy” nas poprawnych nawyków żywieniowych – takie są doniesienia Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego. Dowiedz się więcej, co każdy kolor oznacza!
19 lutego 2011

Dieta źródłem dobrego nastroju

Modyfikacja diety może powodować zmiany chemiczne, jak i fizjologiczne w mózgu, dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na odpowiednią podaż składników odżywczych. Coraz więcej badań naukowych wskazuje na rolę diety jako elementu terapii leczenia depresji.
11 lutego 2011

10 porad na zaparcia, czyli jak w naturalny sposób wspomóc pracę jelit

Zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego. Szacuje się, że na zaparcia cierpi co druga kobieta i co czwarty mężczyzna.  Poniżej przedstawiamy Wam 10 cennych wskazówek, które pomogą uregulować pracę jelita grubego, nasilić jego perystaltykę i pozbyć się tej przykrej dolegliwości.
11 lutego 2011

Niezwykle cenny produkt spożywczy

Zarodki pszenne to drogocenny produkt spożywczy o wysokich walorach odżywczych. Bogaty w składniki mineralne i witaminy stanowi ciekawą propozycję dietetyczną, którą już dziś warto włączyć do swojej codziennej diety.
11 lutego 2011

Składnik pomidorów może chronić przed miażdżycą

Składnik pomidorów obniża poziom tłuszczów we krwi, a co za tym idzie zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy naczyń - wynika z pracy japońskich naukowców, którą publikuje pismo "Molecular Nutrition & Food Research".