Przyznaj się, pewnie nie raz zdarzyło Ci się wbiec do kuchni, złapać coś na szybko z lodówki i dosłownie w ciągu kilku sekund pochłonąć posiłek tak, że prawie nie pamiętasz co włożyłeś do ust. A potem co? Wzdęcia? Niestrawność? A może kolejna fałdka tłuszczu wokół talii? Kluczem do prawidłowego trawienia jest wolne jedzenie i dokładne…
DetailsMenopauza to szczególny czas dla każdej kobiety. Może pojawiać się już po 40 roku życia, ustaje wówczas miesiączka, a jajniki przestają wytwarzać komórki jajowe. Zaburzenia hormonalne przyczyniają się do powstawania objawów takich jak: Zaburzenia snu; Uderzenia gorąca; Nocne poty; Sucha skóra; Depresja i niepokój; Problemy z pamięcią; Obniżone libido; Bóle głowy; Bóle mięśni; Zmęczenie; Przybieranie…
DetailsZ powodu chorób mięśniowo-szkieletowych, które powszechnie nazywamy reumatyzmem, cierpi dziś 120 mln Europejczyków, w tym 9 mln Polaków. Zbyt późne rozpoznanie, brak skutecznej terapii i nieodwracalne zmiany sprawiają, że bardzo ciężko walczyć z postępującymi dolegliwościami. Co to jest reumatyzm? Tak naprawdę nie istnieje choroba o nazwie “reumatyzm”. To potoczne określenie grupy chorób, do których zalicza…
DetailsMasz „motyle w brzuchu”? Musisz „przetrawić” ciężką decyzję? Czyjaś uwaga do dziś niemało Ci się „odbija”? A może właśnie “przełykasz” gorzkie rozczarowanie? O naszych uczuciach, decyzjach i o naszym “ja” decyduje nie tylko głowa, ale też… jelita. Dowiedz się dlaczego bez wahania możemy nazwać jelita naszym drugim mózgiem! Bardzo często uważamy jelita za nieciekawy, niezasługujący…
DetailsJabłka to nasza narodowa duma i skarb. Pyszna szarlotka z cynamonem to nieodłączny element każdej jesieni. Oprócz pysznego smaku, dostarczają olbrzymiej dawki witamin, minerałów i innych dobroczynnych związków. Poznaj jakie korzyści zyskasz, jeśli zaczniesz częściej sięgać po jabłka. Jabłko na odporność Jabłka to doskonałe źródło witaminy C – w W 100g owocu jest jej jest…
DetailsChcesz poznać sposób na nieskazitelną urodę? A może jakiś magiczny składnik, który cofnie zegar o kilka lat? Mamy pewne rozwiązanie… Tlen najlepszym kosmetykiem! W dzisiejszym świecie otacza nas wiele zanieczyszczeń – kurz, spaliny, bakterie oraz pył nieustannie osadzają się na naszej skórze. Nic dziwnego, że staje się ona szara, brakuje jej blasku i szybciej się…
DetailsDawniej była codziennym składnikiem diety naszych babć, potem zapomniana, wyparta przez makarony, dziś znów powraca do łask. Kasza jaglana jako królowa kasz szczyci się wieloma drogocennymi właściwościami. Kasza jaglana na odchudzanie. Jest bardzo lekkostrawna, ma mało skrobi, a dostarcza dużą ilość białka. Zawiera witaminy z grupy B: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6). Dodatkowo zawarty…
DetailsTo co jemy ma wpływ na każdą, nawet najmniejszą komórkę naszego ciała. Odzwierciedleniem diety jest wygląd włosów, skóry i paznokci. Warto więc zadbać, by w codziennym jadłospisie znalazły się produkty, które dostarczą odpowiedniej ilości składników odżywczych i substancji czynnych. Włosy W diecie wzmacniającej włosy nie powinno brakować białka. Znaczącymi aminokwasami są zawierające siarkę cysteina i…
DetailsTo pytanie zadaje sobie niejeden facet, przy okazji 40 tych urodzin. Po osiągnięciu tego wieku (biologicznego), w organizmie mężczyzny dochodzi do bardzo wielu zmian. Wówczas trzeba solidnie zadbać o swoje zdrowie, przeprowadzić badania i skorygować nawyki i dostosować sposób odżywiania. Czas rozpocząć drugą młodość. Jakie zmiany zachodzą po 40 roku życia? Zmiany po 40 roku…
Details
