Gluten to ostatnimi czasy wróg publiczny numer 1. Zdobył taką sławę, że już prawie każdy wie, w jakich produktach się znajduje (dla przypomnienia: pszenica, jęczmień, żyto, owies, kamut, orkisz). Obwiniany jest o powodowanie szeregu chorób, jednak czy rzeczywiście osoby zdrowe powinny go unikać, czy to tylko taka moda? Świat nauki podzielony jest na zwolenników i…
DetailsŚwiadomość tego, jak powinniśmy się odżywiać i żyć jest coraz większa. Internet daje nam wiele możliwości, aby pogłębiać wiedzę na temat jedzenia, aktywności fizycznej i tego, jak te czynniki na nas wpływają. Uzmysłowienie sobie potrzeb naszego organizmu jest kluczowe, by zachować zdrowie, witalność i młodość. Jednak czasem zdrowy styl życia staje się obsesją, która do…
DetailsBadania genetyczne są coraz bardziej popularne. Najgłośniejszą akcją medialną ostatnich czasów była oczywiście podwójna mastektomia, której Angelina Jolie poddała się po zbadaniu swojego genomu, gdy odkryła, że jest nosicielką groźnego genu BRCA1. Od tamtej pory w społeczeństwie zasiano ziarno niepokoju. „A jeśli i ja mam ten gen?”- z pewnością to pytanie przeszło przez głowy wielu…
DetailsŻyjemy w bardzo stresujących czasach. Czy możemy zredukować wpływ stresu na nasz organizm, aby jego skutki nie były tak bardzo widoczne? Oczywiście, że tak! Odpowiednio zbalansowana dieta i właściwie dobrane produkty spożywcze, mogą być w tej kwestii gwarancją sukcesu. Trzeba tylko znaleźć chęci i motywację w sobie, bo zacząć wdrażać odstresowujący plan żywieniowy możemy tak…
DetailsMyślicie nad dietą, która w szybkim czasie umożliwi Wam skuteczną utratę kilogramów? Zastanawiacie się, czy nie będzie to zbyt kosztowne? Nic z tych rzeczy. Odchudzanie bardzo często mylnie kojarzone jest z zakupami w sklepach ze zdrową żywnością bądź zakupem różnych specyfików wspomagających proces odchudzania. Pokażemy Wam, że wcale nie musi to tak wyglądać – skorzystajcie…
DetailsPrzyszła wiosna. Podobnie jak z początkiem roku, tak i z początkiem nowej pory roku jesteśmy skłonni do podejmowania postanowień. Wielu z nas w tym czasie podejmuje decyzję o pozbyciu się zbędnych kilogramów. Słońce sprzyja aktywności fizycznej i zachęca do zmiany nawyków żywieniowych. Tracisz kilogramy i nagle… waga staje w miejscu. Przecież starasz się tak samo,…
DetailsPo zimie warto zadbać o rozbudzenie naszego organizmu. Pomocne w tym będą wszelkie aktywności fizyczne na świeżym powietrzu, a także urozmaicenie diety o produkty, z których nie mogliśmy korzystać w sezonie zimowym. Pamiętajcie, że wiosną, jak i podczas każdej innej pory roku najważniejsze w diecie jest zachowanie proporcji między poszczególnymi składnikami pożywienia. Zobaczcie, co warto…
DetailsJeśli jesteś na diecie i chcesz zrzucić zbędne kilogramy, to możesz tylko pomarzyć o słodkościach… Jednak nie u nas! Nasze desery z pewnością dostarczą Ci wiele radości i słodyczy, a gwarantujemy – waga nie podskoczy w górę. Wypróbujcie je koniecznie, smacznego! Żurawinowe batoniki owsiane Składniki: Ciasto: 1/4 szklanki oleju kokosowego, 135 g drylowanych daktyli, 150…
Details[divider_padding] Już za chwilę Święta Wielkanocne. Z pewnością będzie radośnie i pysznie. Czy jednak będzie zdrowo? Jak zadbać o to, aby po wielkanocnym świętowaniu nie przybyło trudnych do zrzucenia kilogramów? Mamy kilka sprawdzonych przepisów, które nie będą przypominały tradycyjnych dań obfitujących w tłuszcze nasycone i rafinowane cukry. Wykorzystane podczas śniadania z pewnością zachwycą rodzinę i…
Details