Przewodnik
17 lipca 2017
Kiedy promienie słoneczne zaczynają przyjemnie pieścić naszą skórę, coraz chętniej spędzamy czas na zewnątrz. Wiemy, że podczas opalania należy chronić skórę przed promieniami UV, dlatego sięgamy […]
26 czerwca 2017
Żyjemy coraz szybciej, coraz szybciej jemy, coraz mniej zastanawiamy się nad zjadanymi produktami, w związku z czym w naszym pożywieniu pojawia się coraz więcej składników, które […]
12 czerwca 2017
Wiosna to czas, w którym możemy cieszyć się bogactwem kolorowych i soczystych warzyw, owoców i ziół. Jeżeli na większe zakupu chodzimy raz w tygodniu, oznacza to, […]
29 maja 2017
Świeże, surowe warzywa i owoce pełne są witamin, minerałów, przeciwutleniaczy oraz związków aktywnych biologicznie. Nie istnieje żadna pigułka, która mogłaby zastąpić takie bogactwo niezwykle cennych dla […]
25 maja 2017
Bardzo trudno samodzielnie zbilansować dietę tak, żeby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników i wykluczyć te, które powodują dolegliwości. Warto poradzić się dietetyka – podpowie on, jak […]
10 maja 2017
Kolejna drożdżówka, kawa i batonik? Każdy z nas miewa w ciągu dnia takie chwile, kiedy w nadmiarze pracy i spotkań służbowych sięga po niezdrowe przekąski, aby […]
26 kwietnia 2017
Szukasz zdrowej żywności, którą warto włączyć do codziennego menu? Wypróbuj produkty z naszej listy! Nie tylko wpłyną one korzystnie na Twoje zdrowie, ale staną się także […]
18 kwietnia 2017
Nasz organizm przygotowany jest do samoistnego odtruwania – wątroba, nerki, skóra i płuca powinny usuwać z niego wszystko, co nam szkodzi. Jednak w obecnych czasach potrzebne […]
20 marca 2017
Mało kto wie, że jednym z najbardziej cenionych środków medycyny ludowej jest niepozornie wyglądająca i smakująca kapusta. Ze swych niezwykłych właściwości leczniczych słynie ona już od […]
17 marca 2017
Czy wiesz, że kolor talerza wpływa na to, ile jesz? Tak wynika z badań, których wyniki opublikowano w magazynie „Journal of Consumer Research”. Co więcej, o tym, ile zjemy, decyduje wszystko, co jest na stole – także kształt, wielkość i rodzaj naczyń. Naukowcy udowodnili, że na to, co jemy, ma wpływ to, co widzimy.
14 marca 2017
Przez ostatnich kilkadziesiąt lat obserwowany jest stały wzrost zachorowań na otyłość we wszystkich regionach świata. W Europie w ciągu ostatnich 20 lat liczba osób otyłych potroiła […]
30 grudnia 2016
Święta Bożego Narodzenia są jednymi z najważniejszych w polskiej tradycji. Cieszymy się nimi przy stole suto zastawionym tłustymi potrawami i ciastami, nierzadko aż do Nowego Roku […]
12 grudnia 2016
W związku ze zbliżającymi się wielkimi krokami Świętami Bożego Narodzenia wielu z nas już teraz zaczyna zastanawiać się nad świątecznym menu. Stoły wigilijne w różnych regionach […]
12 grudnia 2016
Boże Narodzenie to radosny czas odpoczynku, spotkań z bliskimi, wzruszeń przy choince i łamaniu się opłatkiem. Czekamy na te święta cały rok i solidnie się do nich przygotowujemy: robimy zakupy i porządki, kupujemy prezenty i odwiedzamy fryzjera. Niestety, po ich zakończeniu jesteśmy najczęściej zmęczeni, ospali i pozbawieni chęci do życia.
12 grudnia 2016
Niestrawność, wzdęcia, uczucie ciężkości to tylko niektóre symptomy przejedzenia. Pokusie delektowania się wykwintnymi, pięknie pachnącymi, kuszącymi wyglądem daniami trudno się oprzeć. Co robić, gdy zjesz nieco […]
22 listopada 2016
Tyjemy w zastraszającym tempie, a jesienią i zimą gromadzimy dodatkowe kilogramy najszybciej. Coraz mniej się ruszamy, coraz więcej czasu spędzamy przed telewizorem. Często, aby poprawić sobie humor sięgamy po słodycze. Nasze jesienno-zimowe rozleniwienie trwa w najlepsze, a z odchudzaniem czekamy do wiosny. Tyle tylko, że jak wynika z badań najlepszym okresem na odchudzanie nie jest wiosna, ale… jesień.
22 listopada 2016
Rozgrzewające zupy stanowią idealne danie na chłodne jesienne wieczory. Bogate w składniki mineralne, witaminy i błonnik, są niezwykle pożywne, sycące i smaczne. Co więcej, taki prawidłowo zbilansowany posiłek wpływa na nasze zdrowie i chroni przed rozwojem chorób przewlekłych.
8 listopada 2016
Donald Trump? Hillary Clinton? Dziś to największy dylemat każdego Amerykanina. Kto zostanie kolejnym prezydentem Stanów Zjednoczonych? Walka o tytuł trwa, kandydaci są na ostatniej prostej. To […]
24 października 2016
Co jeszcze można zrobić aby przekonać dzieci do warzyw? Oto kilka sprawdzonych sposobów na zwiększenie spożycia warzyw i owoców przez dzieci.
24 października 2016
Wywiad z Magdaleną Horodecką – coachem, trenerem, psychologiem Jest pani coachem, psychologiem, nie dietetykiem. W jaki sposób leczy pani pacjentów z otyłości? Magdalena Horodecka – coach, […]